孩子吃什么可以增强免疫力呢？

孩子体质不好，容易感冒生病，开学到现在已经请假两次，有没有什么办法可以增强免疫力，孩子吃什么可以增强免疫力呢？

kseed  评论于  2017-9-26 18:52:55

太师椅

免疫力不是吃出来的，多运动最好，水果蔬菜饮食正常就可以。

浏览器  评论于  2017-9-28 17:48:45

硬板凳

多吃蔬菜水果，不要把孩子看的太紧，有写时候要放开点，让他锻炼锻炼

wangjunyu  评论于  2017-10-6 14:20:45

搓衣板

早上水煮土鸡蛋每天2个（开水烧开后，放鸡蛋，煮7-8分钟，不要煮太久，否则蛋白营养失效），尤其是蛋白，给小孩子吃。如果蛋黄要吃也可以，我都是给自己吃了，小孩子怕噎，2个蛋白给小孩吃比较容易，也喜欢吃。我家吃了半年多，咳嗽频率明显降低。（蛋白的营养仅次于母乳）
还有冰糖炖柠檬，柠檬切片，放冰糖，不要加一滴水，炖锅或者炖盅里隔水炖12个小时。炖好之后，放冰箱，每天一勺加开水喝，酸酸甜甜的，清肺又开胃。

柠檬雨  评论于  2017-10-10 17:07:03

5楼

wangjunyu 发表于 2017-10-6 14:20
早上水煮土鸡蛋每天2个（开水烧开后，放鸡蛋，煮7-8分钟，不要煮太久，否则蛋白营养失效），尤其是蛋白，给 ...

这个厉害了。收藏

expertwk  评论于  2017-10-10 22:14:34

6楼

米饭，蔬菜水果，

xiaowenlan  评论于  2017-10-11 14:24:23

7楼

现在秋季是增强免疫力的好时机，不要很快的给孩子加很厚的衣服，另外万一感冒千万不要就吃药打针，一定要让身体有一个自我恢复的机会和过程，过程里面给孩子多喝水，水是最好的感冒药。吃的方面只要营养均衡就是最好的啦。有一句话“若要小儿安，三分饥和寒”，做到还是要个狠点心的妈

sailing2144  评论于  2017-10-13 15:00:18

8楼

五谷杂粮  蔬菜  锻炼

moguo623  评论于  2017-10-17 17:16:07

9楼

平时多户外锻炼，饮食均衡，生病的时候饮食要清淡

smallhl  评论于  2017-12-22 14:53:35

10楼

适当运动，多吃水果蔬菜。。。勤换洗